La méthode PARA implique des progressions approfondies à plusieurs niveaux avec une approche interactive/"travail d'équipe" et orientée jeu/défi pour faciliter l'apprentissage sûr et efficace des compétences acrobatiques de base, pour les adultes "ordinaires" "sportifs", qui stimulent la vitalité globale , bien-être et satisfaction de vivre.
Histoire
Conçu par Drew Rivers Joffre à partir de 2005, 20 ans d'expérimentation et de recherche autonomes en direct sur la façon de rendre l'entraînement de gymnastique/acrobatie le plus sûr, accessible, pertinent et efficace pour les adultes en incorporant des compréhensions thérapeutiques (ostéopathique, chaîne musculaire), mentales/émotionnelles et les considérations d'âge, l'énergétique, les pulsions et processus spirituels/état d'esprit/psychologiques ; et une considération générale de l'individu dans une perspective plus large de « santé comme vitalité » et « d'optimisation du potentiel humain».
Caractéristiques
Nous croyons en la qualité plutôt qu'en quantité et construisons une base solide de manière progressive
Progressions approfondies
- les mouvements composés (comme un salto arrière, une roue aérienne, un équilibre sur les mains) sont décomposés en composants hautement accessibles, puis réassemblés. Rendre l'apprentissage étonnamment efficace et amusant. Notre approche est la «contre-insouciance»… Nous croyons en la qualité plutôt qu'en quantité et en construisant une base solide.
Mouvements multi-niveaux
- Dans la mesure du possible, différentes options de mouvement de niveau sont proposées aux clients ; de cette manière, les étudiants de différents niveaux peuvent vivre une expérience satisfaisante et adéquatement stimulante dans le cadre d'un même cours.
Repérage et conditionnement interactifs des équipes
- Nous utilisons beaucoup les équipes et l'interactivité ; la raison en est qu'il est plus amusant, sûr et efficace pour apprendre des mouvements complexes. Souvent placés en équipe de 3, vous apprenez non seulement à effectuer de nouveaux mouvements mais aussi à l'assister et à l'enseigner. Comme vous enseignez… ainsi vous apprenez.
Pédagogie orientée vers le jeu
- L'idée de « jouer » à l'âge adulte peut sembler enfantine à certains… Pour nous, c'est le moyen le plus motivant, immersif et efficace de garder les gens activement engagés et de travailler avec succès. Garder une vitalité élevée est essentiel pour réaliser de nouveaux mouvements, c'est pourquoi les rires stimulants et les bonnes vibrations font partie intégrante de notre formule.
Fitness/loisirs sûrs et efficaces pour les adultes débutants
- C'est vrai qu'il s'agit de fitness acrobatique récréatif destiné à remplacer votre routine de gym ennuyeuse et destiné à un large public actif. Il s'agit d'apprendre de nouveaux mouvements et d'explorer les possibilités de mouvement… une grande forme est un effet secondaire heureux. L'approche et les mouvements ont été conçus pour une population adulte « sportive » mais « non acrobatique ».
Les 5 thèmes dans chaque cours
Fitness - Nous savons que c'est votre moment de remise en forme dans votre semaine. C'est pourquoi nous veillons à ce que vous obteniez un excellent entraînement de tout le corps à chaque fois !
Sport - Nous enseignons des mouvements et non des gestes inutiles… Il y a des aspects techniques et biomécaniques dans chaque cours, impliquant d'apprendre à utiliser votre corps pour générer un élan linéaire et angulaire afin de créer des schémas moteurs uniques. Où le but ultime est, par exemple, la performance indépendante d'un salto unitaire, un salto arrière autonome par exemple, mais notre sport implique également le travail d'équipe, le repérage interactif, le jeu, la maîtrise de l'état d'esprit, l'imagerie et les défis fictifs… pour n'en nommer que quelques-uns. . Ce n'est pas votre gymnastique ordinaire.
Expérience - Effectuer une rotation complète de son corps dans l'espace est l'une des sensations les plus exaltantes que vous aurez jamais ressenties. Nous avons une optique pour nous assurer que les défis que nous proposons sont physiquement stimulants tout en restant intéressants sur le plan de l'expérience. La motivation pour l'entraînement de nouveaux schémas moteurs est ancrée dans l'expérience unique des mouvements eux-mêmes.
État d'esprit - Le côté mental/spirituel du succès d'un mouvement est aussi important sinon plus que la composante purement physique de l'apprentissage de nouveaux mouvements. Nous communiquons les leçons intangibles autour de l'optimisation de son état interne.
Jeu- Le jeu est considéré comme un facteur de développement du potentiel chez Paragym - Le jeu stimule la motivation et l'énergie dynamique. En plaçant les participants dans des équipes et des groupes de travail (équipes d'entraînement), nous transformons le conditionnement, les exercices et les performances de mouvement en jeu ; rendre l'apprentissage amusant et excitant!
Sport - Nous enseignons des mouvements et non des gestes inutiles… Il y a des aspects techniques et biomécaniques dans chaque cours, impliquant d'apprendre à utiliser votre corps pour générer un élan linéaire et angulaire afin de créer des schémas moteurs uniques. Où le but ultime est, par exemple, la performance indépendante d'un salto unitaire, un salto arrière autonome par exemple, mais notre sport implique également le travail d'équipe, le repérage interactif, le jeu, la maîtrise de l'état d'esprit, l'imagerie et les défis fictifs… pour n'en nommer que quelques-uns. . Ce n'est pas votre gymnastique ordinaire.
Expérience - Effectuer une rotation complète de son corps dans l'espace est l'une des sensations les plus exaltantes que vous aurez jamais ressenties. Nous avons une optique pour nous assurer que les défis que nous proposons sont physiquement stimulants tout en restant intéressants sur le plan de l'expérience. La motivation pour l'entraînement de nouveaux schémas moteurs est ancrée dans l'expérience unique des mouvements eux-mêmes.
État d'esprit - Le côté mental/spirituel du succès d'un mouvement est aussi important sinon plus que la composante purement physique de l'apprentissage de nouveaux mouvements. Nous communiquons les leçons intangibles autour de l'optimisation de son état interne.
Jeu- Le jeu est considéré comme un facteur de développement du potentiel chez Paragym - Le jeu stimule la motivation et l'énergie dynamique. En plaçant les participants dans des équipes et des groupes de travail (équipes d'entraînement), nous transformons le conditionnement, les exercices et les performances de mouvement en jeu ; rendre l'apprentissage amusant et excitant!