Acrobatie I

Acrobatie 1 poursuit l’apprentissage des 21 FMFs (Familles de Mouvement Fondamentaux) introduites dans les cours Fondations et Agilité, souvant en relation avec le salto thématique «mouvement composé» du mois; comme, par exemple, un salto avant, arrière ou latéral.

En appliquant une approche interactive et systématique, nous déconstruisons et reconstruisons généralement un (ou deux) schémas de mouvements composés tout au long du cours toute en renforçant la base des 21 FMFs. Entraîner la flexibilité, la force, la coordination, le timing, la proprioception (conscience de son corps dans l’espace) et nos techniques d’entraide uniques « spotting »(généralement 2 coéquipiers(ières)) nécessaires pour effectuer en toute sécurité le(s) mouvement(s) de la journée.

Nous parlons de mouvements comme les roues, les roulades, les ponts, les kips, les whips, les sauts, l’impulsion, les inversions (pour n’en nommer que quelques-uns) dans la mesure où ils concernent les mouvements composés comme un salto arrière, avant ou latéral, un roue sans mains et un saut de mains avant ou arrière.

Cela fonctionnera-t-il pour moi?

Les cours d’acrobatie (indépendamment du niveau) de par leur nature même, sont stimulants et physiques (mais aussi passionnants et expérientiels !). Attendez-vous à un entraînement intense de tout le corps.

Besoin d’être capable de faire:

Vous devez avoir un niveau 1.7 ou plus sur le PME (Paragym Mouvement Evaluation). Vous devriez également être capable d’effectuer un pont et un saut de niveau 2.

Curriculum

• Les 21 FMFs – E.g. Roue, Roulades, Sauts, Pont, Inversions, 3×3 « spotting »
  
• Salto avant 
• Salto arrière
• Salto latéral 
• Roue sans mains
• Saut-de-main avant
  
• Saut-de-main arrière