Acrobatie I

Acrobatie 1 poursuit l’apprentissage des 21 FMFs (Familles de Mouvement Fondamentaux) introduites dans les cours Fondations et Agilité, souvant en relation avec le salto thématique «mouvement composé» du mois; comme, par exemple, un salto avant, arrière ou latéral.

En appliquant une approche interactive et systématique, nous déconstruisons et reconstruisons généralement un (ou deux) schémas de mouvements composés tout au long du cours toute en renforçant la base des 21 FMFs. Entraîner la flexibilité, la force, la coordination, le timing, la proprioception (conscience de son corps dans l’espace) et nos techniques d’entraide uniques « spotting »(généralement 2 coéquipiers(ières)) nécessaires pour effectuer en toute sécurité le(s) mouvement(s) de la journée.

Nous parlons de mouvements comme les roues, les roulades, les ponts, les kips, les whips, les sauts, l’impulsion, les inversions (pour n’en nommer que quelques-uns) dans la mesure où ils concernent les mouvements composés comme un salto arrière, avant ou latéral, un roue sans mains et un saut de mains avant ou arrière.

Cela fonctionnera-t-il pour moi?

Les cours d’acrobatie (indépendamment du niveau) de par leur nature même, sont stimulants et physiques (mais aussi passionnants et expérientiels !). Attendez-vous à un entraînement intense de tout le corps.

Besoin d’être capable de faire:

Vous devez avoir un niveau 1.7 ou plus sur le PME (Paragym Mouvement Evaluation). Vous devriez également être capable d’effectuer un pont et un saut de niveau 2.

Curriculum
  • Les 21 FMFs – E.g. Roue, Roulades, Sauts, Pont, Inversions, 3×3 « spotting »
  • Salto avant 
  • Salto arrière
  • Salto latéral 
  • Roue sans mains
  • Saut-de-main avant
  • Saut-de-main arrière

Les prochains cours commencent

7:00 PM 8:00 PM
Acrobaties Niveau 1 17 places sur 18 disposable Salle 2 Drew Joffre RÉSERVER
10:00 AM 11:00 AM
Acrobaties Niveau 1 18 places sur 18 disposable Salle 2 Drew Joffre RÉSERVER

FAQ

OUI!! Paragym a été créé avec pour mission d'enseigner l'acrobatie aux adultes «débutants» comme alternative de remise en forme. La façon dont nous décomposons et recomposons systématiquement les mouvements à l'aide de techniques de double repérage assisté rend l'apprentissage accessible et sûr.
Presque tout le monde est débutant ici. Le cursus Paragym s'adresse aux sportifs «réguliers ». Ainsi les mouvements seront accessibles. Vous n'avez pas besoin d'être en grande forme pour faire ce cours, mais vous devez avoir un niveau physique minimum (proche de 2 sur la PME). Si vous n'êtes toujours pas sûr, il est préférable de commencer par les fondations, l'agilité ou la force/flexibilité afin que nous puissions vous voir bouger et que vous puissiez construire une base.
Suivez les cours Fondations, Force/Flex et/ou Agilité pour développer la force et les compétences fondamentales nécessaires pour apprendre le plus efficacement/en toute sécurité.