Force & Flex

Imaginez un entraînement ludique, intense et très efficace pour tout le corps qui l’emportera sur n’importe quel appareil de musculation ! Guérissez l’ennui instantanément : bougez dans l’espace, explorez la physique et entraînez-vous à maîtriser votre propre poids corporel tout en soutenant/soulevant/résistant/déplacant le poids des autres!

Pensez au conditionnement et à la flexibilité de type gymnastique impliquant uniquement votre poids corporel, y compris la flexibilité « séparée », ainsi que des exercices interactifs de type main à main de cirque. Nous faisons tous les exercices au poids du corps, souvent en équipes de 2, 3, 4 ou plus, en utilisant notre propre poids et le poids des autres, en nous déplaçant et en nous déplaçant dans l’espace. Le résultat est un entraînement AMUSANT et INTENSE qu’aucun appareil de fitness ne peut égaler!

Cela fonctionnera-t-il pour moi?

Ceci est la version Paragym (peu orthodoxe) d’un cours de force et de conditionnement et complète tous les autres cours de mouvement. Il y a beaucoup d’interactivité, alors préparez-vous à travailler en petites équipes.

Il faut savoir faire :

Être sans douleur ni limitation de mobilité (peut s’accroupir, courir, sauter, ramper, grimper…).

Les prochains cours commencent

6:00 PM 7:00 PM
Force & Flex 18 places sur 18 disposable Salle 2 Drew Joffre RÉSERVER

FAQ

Non, ce n'est pas obligatoire; mais c'est fortement suggéré. Afin d'être le plus imperméable aux blessures; généralement solide dans sa structure corporelle et efficace dans l'exécution de mouvements acrobatiques. Par exemple. aide à la hauteur de saut.