Acro-Obstacles

Acro Obstacles – Adultes

Acro Obstacles est un environnement d’entraînement avancé pour adultes visant à intégrer l’acrobatie dans différentes configurations d’obstacles comme les rampes, les marches, les rebords, les barrières et les murs.

Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà une base solide et souhaitant entraîner des flips fondamentaux dans des contextes environnementaux variés, avec précision et confiance.

L’entraînement met l’accent sur l’application des flips et des vaults dans des situations nouvelles, l’enchaînement des mouvements avec des vaults, la précision des réceptions ainsi que le développement de schémas de mouvement solides et reproductibles à travers différentes configurations d’obstacles.

Horaire

Samedis – 14 h

Niveau

Bleu / Noir – Intermédiaire

Ce que vous allez travailler

• Websters sur rampe ;
• websters sur marche ;
• réceptions précises en punch flip ;
• backflips sur rebord et front websters ;
• backflips sur mur ;
• lignes d’obstacles extérieures pendant les semaines 9 à 12.

Critères d’accès

• 
  Front flip, backflip et side flip. Ils peuvent être imparfaits, mais doivent être sécuritaires ;
  
• 
  capacité à tenter de nouveaux flips de manière sécuritaire et constante ;
  
• 
  maîtrise de tous les vaults ;
  
• 
  minimum de 3 mois dans le programme Obstacles au niveau Rouge.
  

Résultat

Les participants développent la capacité de se déplacer avec fluidité dans des environnements d’obstacles variés, d’exécuter des acrobaties sur différentes structures et de renforcer la force spécifique ainsi que la coordination liée aux mouvements.