Cirque, gymnastique, acrobatie, parkour, aérien… L’offre d’activités acrobatiques pour enfants à Montréal est riche, et il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Quelle discipline convient le mieux à votre enfant? À partir de quel âge? Comment savoir si un cours est sérieux? Ce guide vous aide à faire un choix éclairé, selon la personnalité, l’âge et les envies de votre enfant.

Cirque, gymnastique, acrobatie : quelles différences?

La gymnastique

La gymnastique artistique est un sport codifié, avec des agrès (sol, poutre, barres, saut) et souvent un volet compétitif. Elle développe une grande rigueur technique, de la force et de la souplesse.

L’acrobatie récréative

L’acrobatie récréative reprend beaucoup de mouvements de la gymnastique (roulades, roues, flips), mais sans la pression de la compétition. L’accent est mis sur le plaisir de bouger, la progression individuelle et la découverte. C’est l’approche de Paragym.

Le cirque aérien

Les arts aériens (tissu, hamac, cerceau ou lyra, trapèze) travaillent la force du haut du corps, la souplesse, la conscience corporelle et l’expression artistique. Ils plaisent souvent aux enfants qui aiment grimper et créer.

Le parkour

Le parkour consiste à franchir des obstacles en sautant, roulant et grimpant. Il attire les enfants très actifs qui aiment courir et sauter. Voir notre article Parkour pour enfants : bienfaits et sécurité.

Selon l’âge de votre enfant

4 à 6 ans : découvrir en s’amusant

À cet âge, l’essentiel est de bouger de mille façons et d’aimer ça. Les cours parent-enfant sont une excellente porte d’entrée. Chez Paragym, le programme Acromini (4 à 6 ans, parent + enfant) mêle mouvements d’animaux, parkour, cirque et gymnastique assistée, à vivre ensemble.

7 à 11 ans : construire les bases

C’est un âge idéal pour apprendre la technique : les enfants ont la coordination nécessaire et adorent relever des défis. Notre programme AcroKids (7 à 11 ans) enseigne principalement le parkour et l’acrobatie, en toute sécurité et avec une bonne technique. Les enfants attirés par les airs peuvent essayer notre programme de cirque aérien pour enfants et adolescents.

12 à 17 ans : se spécialiser

Les adolescents peuvent approfondir une discipline. AcroAdos (12 à 17 ans) combine parkour et acrobaties. Ceux qui rêvent de flips peuvent viser Flip Masters, un programme entièrement consacré aux flips, avec des progressions structurées pour développer la technique et la puissance.

Tous nos programmes jeunesse sont présentés sur les pages Enfants et adolescents et Programmes spécialisés pour enfants.

Selon la personnalité de votre enfant

• Il ne tient pas en place, saute et grimpe partout : le parkour ou l’acrobatie au sol lui permettront de canaliser son énergie.
• Elle est créative, aime danser et se mettre en scène : le cirque aérien combine force et expression artistique.
• Il aime les défis précis et mesurables : l’acrobatie avec des habiletés claires à acquérir (roue, rondade, backflip) est très motivante.
• Elle est timide ou manque de confiance : un environnement ludique, sans compétition et en petits groupes peut l’aider à s’épanouir.
• Il est déjà sportif : l’acrobatie complète très bien d’autres sports (soccer, hockey, danse, arts martiaux) en développant la coordination et la conscience corporelle.

Les critères d’un bon cours

Quelle que soit la discipline, voici ce qu’il faut vérifier :

• La sécurité : surfaces adaptées (mousse, matelas, trampoline), équipement entretenu, parade par l’entraîneur pour les mouvements acrobatiques.
• Des groupes par âge et par niveau : un enfant progresse mieux avec des pairs de son âge.
• Des progressions claires : votre enfant doit savoir ce qu’il travaille et ce qui vient ensuite.
• L’approche pédagogique : plaisir, encouragement et respect du rythme de chacun.
• La logistique : horaire compatible avec votre semaine, accessibilité, possibilité d’essayer.

Questions à poser avant l’inscription

• Combien d’enfants y a-t-il par groupe, et combien d’entraîneurs?
• Les entraîneurs ont-ils une formation en premiers soins?
• Que se passe-t-il si mon enfant manque un cours?
• Puis-je rester pour regarder? (Chez Paragym, oui : les parents peuvent rester pour regarder les cours de leurs enfants.)

N’hésitez pas à poser ces questions directement à l’école avant de vous inscrire, y compris chez nous.

Et pour les fêtes et les événements?

Paragym organise aussi des événements pour bouger en famille ou entre amis, comme les PLAYdate et les journées portes ouvertes Playday. Surveillez nos pages événements pour les prochaines dates.

En résumé

Il n’y a pas de « meilleure » discipline : la bonne est celle qui donnera envie à votre enfant de revenir semaine après semaine. Tenez compte de son âge, de sa personnalité et de ses envies, et choisissez un lieu qui met la sécurité, la progression et le plaisir au cœur de ses cours.

Consultez l’horaire des cours pour enfants ou venez nous voir au 5465 Rue de Bordeaux, à Montréal. Une question? Appelez-nous au (438) 600-2605 ou écrivez à info@paragym.com.

Questions fréquentes

Mon enfant hésite entre cirque et acrobatie, que faire?

Commencez par la discipline qui l’attire le plus; les bases (force, souplesse, conscience corporelle) se transfèrent de l’une à l’autre. Un programme spécialisé ou une session d’essai peut l’aider à choisir.

À quel âge commencer l’acrobatie?

Dès 4 ans avec un cours parent + enfant comme Acromini, puis à partir de 7 ans avec AcroKids.

Faut-il de l’expérience?

Non. Nos programmes jeunesse s’adressent aussi aux débutants et reposent sur des progressions sécuritaires.

Votre enfant grimpe partout, saute des marches, fait des roulades sur le divan? Le parkour pourrait être l’activité idéale pour canaliser cette énergie. Mais beaucoup de parents s’inquiètent : n’est-ce pas dangereux? À quel âge commencer? Comment choisir un bon cours? Voici un tour d’horizon honnête des bienfaits du parkour pour les enfants et des conditions pour le pratiquer en sécurité.

Le parkour, c’est quoi exactement?

Le parkour consiste à se déplacer efficacement en franchissant des obstacles : sauter, atterrir, passer par-dessus un module, grimper, rouler. Pour les enfants, c’est d’abord un jeu : un terrain où l’on apprend à utiliser son corps de mille façons. Contrairement à certains sports très codifiés, il n’y a pas de « bonne » façon unique de franchir un obstacle; l’enfant explore, essaie et trouve ses propres solutions, guidé par un entraîneur.

Les bienfaits du parkour pour les enfants

Motricité et coordination

Sauter, atterrir, se réceptionner sur les mains, coordonner bras et jambes : le parkour sollicite une grande variété de schémas moteurs. C’est une excellente base pour tous les autres sports.

Force et puissance

Les sauts, les passements et les déplacements quadrupèdes renforcent naturellement les jambes, le tronc et le haut du corps, sans appareil de musculation.

Gestion du risque et confiance en soi

C’est sans doute le bienfait le plus précieux. En apprenant à évaluer un saut, à reconnaître ce qu’il est capable de faire et à progresser par petites étapes, l’enfant développe un rapport plus mature au risque. Chaque obstacle franchi après plusieurs essais renforce la confiance.

Créativité et autonomie

Il y a toujours plusieurs façons de franchir un parcours. Les enfants apprennent à chercher des solutions, à combiner des mouvements et à s’exprimer.

Un sport sans compétition imposée

Le parkour peut se pratiquer sans classement ni pression de performance. Chez Paragym, l’approche est ludique : on se mesure surtout à soi-même.

Le parkour est-il sécuritaire pour les enfants?

Comme toute activité physique dynamique, le parkour comporte des risques de chutes. Ce qui fait la différence, c’est le cadre :

• Un environnement adapté : apprendre sur des surfaces qui amortissent les chutes permet de répéter les mouvements sans craindre le béton.
• Des progressions claires : chaque habileté (atterrissage, roulade, passement, saut de précision) s’apprend par étapes.
• Un encadrement qualifié : l’entraîneur adapte le niveau de difficulté, corrige la technique et sait parer les mouvements acrobatiques.
• Des groupes par âge : un enfant de 8 ans et un adolescent de 16 ans n’ont pas les mêmes besoins.

Chez Paragym, les enfants et adolescents s’entraînent sur un terrain de jeu en mousse entièrement rembourré, soutenu par des ressorts, avec une large surface trampoline et des obstacles en mousse. Nous leur apprenons à optimiser leur biomécanique pour effectuer des sauts sûrs et puissants et des atterrissages en douceur.

À quel âge commencer?

Nos programmes de parkour et d’acrobatie jeunesse sont organisés en deux groupes :

• AcroKids (7 à 11 ans) : enseigne principalement le parkour et l’acrobatie aux enfants qui veulent apprendre les mouvements en toute sécurité et avec une bonne technique.
• AcroAdos (12 à 17 ans) : parkour et acrobaties pour adolescents, avec des sauts techniques (précision, foulées, plyo) et des sauts d’obstacles comme le kong.

Pour les plus petits, notre programme Acromini (4 à 6 ans, parent + enfant) mêle mouvements d’animaux, parkour, cirque et gymnastique assistée. Les adolescents qui veulent se spécialiser dans les flips peuvent aussi regarder le programme Flip Masters.

Comment choisir un bon cours de parkour?

Quelques questions à poser avant d’inscrire votre enfant :

• Les groupes sont-ils séparés par âge et par niveau?
• L’entraînement se fait-il sur des surfaces adaptées (mousse, matelas)?
• Les entraîneurs expliquent-ils les progressions et la sécurité?
• L’approche est-elle axée sur le plaisir et l’apprentissage plutôt que sur la performance?
• Peut-on essayer ou voir un cours avant de s’engager?

Préparer la première séance

• Des vêtements de sport confortables et ajustés.
• Une bouteille d’eau.
• Prévenir l’entraîneur de toute blessure, condition médicale ou appréhension.
• Prévoir de faire le cours pieds nus : c’est ainsi que se déroulent nos cours. Des vestiaires sont disponibles sur place.
• Les parents peuvent rester pour regarder le cours.

Et à la maison?

Le parkour donne souvent envie de sauter partout! Rappelez à votre enfant que les mouvements appris en salle, sur des surfaces matelassées et avec un entraîneur, ne doivent pas être tentés n’importe où. Encouragez plutôt les jeux de motricité simples : équilibre sur une ligne, sauts de précision bas, déplacements à quatre pattes.

En résumé

Le parkour est une activité complète qui développe la motricité, la force, la confiance et la créativité. Pratiqué dans un environnement adapté, avec des progressions claires et un encadrement qualifié, il est une excellente façon pour les enfants de bouger et de mieux connaître leur corps.

Découvrez nos cours sur la page Enfants et adolescents et consultez l’horaire des cours pour enfants. Plus d’infos sur le parkour chez Paragym : Cours de parkour à Montréal. Paragym, 5465 Rue de Bordeaux, Montréal · (438) 600-2605.

Questions fréquentes

À partir de quel âge un enfant peut-il faire du parkour chez Paragym?

AcroKids accueille les 7 à 11 ans et AcroAdos les 12 à 17 ans. Pour les 4 à 6 ans, Acromini est un cours parent + enfant qui inclut du parkour.

Mon enfant n’est pas sportif, est-ce pour lui?

Oui. Les cours sont progressifs et ludiques; chaque enfant avance à son rythme, sans compétition.

Le parkour en salle est-il différent du parkour à l’extérieur?

En salle, les surfaces en mousse et les modules rembourrés permettent d’apprendre et de répéter les mouvements avec beaucoup moins de risques qu’à l’extérieur.

Le backflip (ou salto arrière) est sans doute le mouvement acrobatique le plus convoité par les adultes. Il impressionne, il fait peur, et beaucoup pensent qu’il est réservé aux gymnastes qui ont commencé enfants. Ce n’est pas le cas : avec une progression structurée, un bon encadrement et un peu de patience, de nombreux adultes apprennent leur backflip. Ce guide présente les étapes, les prérequis et les erreurs à éviter.

Important : ce guide sert à comprendre la progression, pas à remplacer un entraîneur. N’essayez pas un backflip seul, sans pareur ni surface adaptée.

Pourquoi le backflip est-il si difficile pour un adulte?

Physiquement, un backflip demande surtout trois choses : une bonne impulsion verticale, une rotation arrière rapide (le « tuck », ou groupé) et la capacité de garder ses repères la tête en bas. Pour un adulte, la vraie difficulté est souvent mentale : le cerveau n’aime pas basculer vers l’arrière sans voir où il va. C’est pourquoi une progression qui construit la confiance étape par étape est aussi importante que la force.

Les prérequis avant de commencer

Avant d’aborder le backflip, il est utile d’être à l’aise avec :

• les roulades avant et arrière;
• un saut groupé vertical (genoux à la poitrine) avec un atterrissage contrôlé;
• un appui inversé de quelques secondes (contre un mur, par exemple);
• un gainage solide et des poignets et épaules préparés.

Si ces bases ne sont pas encore là, commencez par nos cours Fondations ou Acrobasics, qui travaillent les familles de mouvement fondamentaux sur lesquelles repose le salto. Pour savoir où vous en êtes, consultez la page Niveaux & Curriculum ou faites le quiz de placement.

La progression étape par étape

Voici, dans les grandes lignes, comment se construit un backflip. Chaque étape doit être solide avant de passer à la suivante.

1. Le saut et l’arrêt

Tout commence par un saut vertical puissant, bras qui montent, corps gainé, suivi d’un atterrissage stable. Beaucoup d’adultes « partent en arrière » trop tôt; apprendre à sauter d’abord vers le haut est la clé d’un backflip sûr.

2. Le groupé

On apprend ensuite à ramener les genoux vers la poitrine rapidement au sommet du saut, en gardant le menton neutre. Ce mouvement s’exerce d’abord au sol, puis en sautant, souvent sur une surface surélevée ou élastique.

3. La rotation assistée

C’est l’étape où l’entraîneur ou un coéquipier formé joue le rôle de pareur. La rotation se fait d’abord avec beaucoup d’aide, sur des matelas épais ou un plancher gonflable, puis l’aide diminue progressivement. C’est aussi le moment où l’on apprend à « repérer » le sol pendant la rotation.

4. Réduire l’aide et les matelas

Petit à petit, on retire les aides : matelas moins épais, parade plus légère, surface plus ferme. L’objectif final est de réaliser le backflip au sol, sans pareur et sans matelas, de façon constante.

Combien de temps faut-il?

Cela dépend énormément de votre point de départ, de votre régularité et de votre aisance avec la peur. Plutôt que de promettre un délai, nous préférons structurer l’apprentissage. C’est l’idée de notre programme Backflip to the Future : un programme de 12 semaines, avec un cours de groupe de 1 h 30 par semaine, jusqu’à 2 pratiques libres de groupe par semaine, un programme d’entraînement progressif et un accès à l’analyse vidéo.

• Niveau 1 – Backflip : pour les personnes qui ne maîtrisent pas encore un backflip solo de façon constante. Objectif : un backflip au sol, sans pareur et sans matelas.
• Niveau 2 – Roundoff-back / Flik : pour ceux qui ont déjà un backflip constant. Objectif : backflip sur le tumbling, roundoff-backflip et flik arrière sur le plancher gonflable, de façon autonome.

Les participants sont regroupés en équipes de 3 pour s’entraider, notamment pour la parade. Les dates des prochaines sessions et les options d’inscription sont sur la page du programme.

Les erreurs les plus fréquentes

• Lancer la tête en arrière : la tête qui part trop tôt fait perdre de la hauteur et peut faire atterrir sur la nuque. On saute d’abord, on tourne ensuite.
• Sauter vers l’arrière au lieu de vers le haut : la rotation devient basse et plate.
• Ouvrir trop tôt : sortir du groupé avant d’avoir tourné fait atterrir sur les genoux ou les fesses.
• Sauter les étapes : passer au sol trop vite, sans pareur, est la cause la plus fréquente des chutes.
• S’entraîner fatigué : les essais de fin de séance, quand on est épuisé, sont les plus risqués.

Peut-on apprendre le backflip à 30, 40 ou 50 ans?

Il n’y a pas d’âge limite fixe; ce qui compte, c’est votre condition physique, l’absence de blessure (notamment au cou, au dos et aux genoux) et votre patience. Si vous avez un doute médical, parlez-en à un professionnel de la santé avant de commencer. Une consultation personnalisée avec un de nos entraîneurs permet aussi d’évaluer vos mouvements, vos faiblesses et un délai réaliste.

Et après le backflip?

Une fois le backflip acquis, de nombreuses portes s’ouvrent : la rondade-backflip, le flik, les enchaînements, ou encore le parkour et le tricking. Notre cours Core Acrobaties entraîne les principaux flips enseignés chez Paragym, et Acro-Obstacles les intègre dans des parcours. Voir aussi nos pages Cours d’acrobatie pour adultes à Montréal et Cours de parkour à Montréal.

En résumé

Le backflip à l’âge adulte est un objectif réaliste si vous respectez les étapes : bases solides, saut vertical, groupé, rotation assistée, puis retrait progressif des aides. Entourez-vous d’entraîneurs qui savent parer et entraînez-vous régulièrement.

Prêt à commencer? Découvrez Backflip to the Future ou consultez l’horaire des cours. Paragym, 5465 Rue de Bordeaux, Montréal · (438) 600-2605.

Questions fréquentes

Peut-on apprendre le backflip seul à la maison?

Nous le déconseillons fortement. Le backflip s’apprend avec un pareur qualifié et des surfaces adaptées; une erreur de rotation peut entraîner une chute sur la tête ou la nuque.

Faut-il être très fort pour faire un backflip?

Il faut surtout une bonne impulsion verticale, un groupé rapide et un gainage solide. Ces qualités se développent dans les cours Fondations et Acrobasics.

Qu’est-ce qui est inclus dans Backflip to the Future?

Un programme de 12 semaines avec un cours de groupe de 1 h 30 par semaine, jusqu’à 2 pratiques libres de groupe par semaine, un programme structuré et un accès à l’analyse vidéo.

Vous avez envie d’apprendre à faire la roue, à tenir sur les mains ou même à réussir votre premier salto, mais vous n’avez jamais fait de gymnastique, ou vous en avez fait il y a vingt ans? Bonne nouvelle : la gymnastique et l’acrobatie pour adultes sont accessibles à presque tout le monde, à condition de commencer au bon endroit. Ce guide explique comment débuter à Montréal, quoi attendre de vos premiers cours et comment progresser sans vous blesser.

La gymnastique pour adultes, c’est pour qui?

La gymnastique « adulte » n’a rien à voir avec la gymnastique de compétition que l’on voit aux Jeux olympiques. Ici, l’objectif n’est pas de performer devant des juges, mais d’apprendre à bouger : gagner en force, en souplesse, en coordination et en confiance, tout en s’amusant. On y retrouve des adultes de tous les profils : d’anciens gymnastes qui veulent renouer avec la discipline, des sportifs qui cherchent un nouveau défi, des personnes qui n’ont pas fait d’activité depuis longtemps, des parents qui veulent faire comme leurs enfants.

Chez Paragym, nous parlons plutôt d’« acrobatie récréative ». Nos cours s’inspirent de la gymnastique, mais aussi du parkour, du cirque et de l’équilibre sur les mains, avec une approche ludique et progressive.

Étape 1 : faire le point sur votre niveau

Le plus grand piège quand on débute est de vouloir aller trop vite. Avant de choisir un cours, prenez un moment pour évaluer honnêtement où vous en êtes. Chez Paragym, nous utilisons quatre niveaux de participation, définis par l’Évaluation de Mouvement de Paragym (EMP) :

• Orange (niveau 1) : vous avez besoin de bouger plus, vous êtes plutôt sédentaire ou n’avez pas fait d’exercice depuis plus de six mois.
• Rouge (niveau 2) : débutant actif, sans blessure et sans expérience en acrobatie; vous pouvez faire une roue « imparfaite », une roulade avant et tenir environ 10 secondes partiellement inversé contre un mur.
• Bleu (niveau 3) : débutant athlétique; roue fluide, saut à hauteur des hanches, plus de 20 secondes en équilibre inversé contre un mur.
• Noir (niveau 4) : expérimenté, avec plus d’un an de cours structurés.

Vous trouverez tous les détails sur notre page Niveaux & Curriculum. Le plus simple est de faire notre quiz de placement en ligne : il vous oriente en quelques minutes.

Étape 2 : choisir un premier cours adapté

Une fois votre niveau estimé, choisissez un cours qui correspond à votre point de départ, pas à votre objectif final.

Si vous partez de zéro

Le cours Fondations est le meilleur point de départ, que vous soyez en forme ou non. Il présente les principes fondamentaux sur lesquels reposent les mouvements plus complexes comme un salto : lignes corporelles, poussées, roulades, premiers appuis inversés. Le cours Force & Flex complète bien ce travail avec un entraînement ludique et intense pour tout le corps.

Si vous êtes déjà actif

Le cours Acrobasics poursuit l’apprentissage des 21 familles de mouvement fondamentaux (FMF), souvent autour d’un salto thématique. Pour l’équilibre sur les mains, le cours Équibasics est idéal pour les débutants, et le cours Équilibre se concentre sur les handstands et l’équilibre en duo.

Si vous aimez sauter et franchir des obstacles

Le cours Obstacles est la version Paragym du parkour. Il demande d’être au-dessus du niveau 2, surtout en saut. Voir aussi notre page Cours de parkour à Montréal.

Tous nos cours pour adultes sont présentés sur la page Cours pour adultes.

Étape 3 : essayer avant de vous engager

Il est normal de vouloir tester avant de prendre un abonnement. Notre offre Découverte donne accès pendant 2 semaines aux cours de niveau Orange (Fondations, Force & Flex et Intro Aérien) et inclut une consultation personnalisée à la fin. L’offre Découverte+ donne 2 semaines illimitées des cours orange et rouge. Les détails sont sur la page Tarifs à la carte.

Vous pouvez aussi réserver une consultation personnalisée de 30 minutes avec un entraîneur : évaluation de vos mouvements et de vos faiblesses, établissement d’objectifs et estimation du délai de progression.

Étape 4 : préparer vos premiers cours

• Tenue : des vêtements ajustés et confortables qui ne remontent pas quand vous êtes à l’envers. Évitez les fermetures éclair et les bijoux.
• Échauffement : arrivez quelques minutes à l’avance; les poignets, les épaules et les chevilles travaillent beaucoup.
• Hydratation : apportez une bouteille d’eau.
• Communication : signalez toute blessure ou douleur à l’entraîneur avant le cours. Il pourra adapter les exercices.
• Pieds nus : les cours se font pieds nus, et des vestiaires sont disponibles sur place pour vous changer.

Étape 5 : progresser sans se blesser

Les adultes progressent souvent très vite au début, parce qu’ils comprennent bien les consignes. Le risque, c’est que la motivation dépasse la préparation physique. Quelques principes simples :

• La régularité bat l’intensité : deux cours par semaine pendant trois mois vous feront progresser bien plus qu’une semaine intense suivie d’un mois d’arrêt.
• Respectez les progressions : chaque habileté a ses étapes préalables. Chez Paragym, la méthode PARA décompose chaque mouvement en progressions à plusieurs niveaux, avec des techniques d’assistance.
• Renforcez les zones sensibles : poignets, épaules et gainage sont la base de presque tous les mouvements acrobatiques.
• Écoutez la douleur : la fatigue musculaire est normale; une douleur articulaire vive ne l’est pas.
• Pratiquez entre les cours : nos périodes de pratique libre permettent de consolider ce que vous avez appris.

Et le backflip?

C’est l’objectif de beaucoup d’adultes qui commencent la gymnastique. Nous lui consacrons un programme complet de 12 semaines, Backflip to the Future, et un guide détaillé : Apprendre le backflip à l’âge adulte.

En résumé

Pour commencer la gymnastique adulte à Montréal : évaluez votre niveau, choisissez un cours qui correspond à votre point de départ, essayez avec une offre Découverte, venez régulièrement et respectez les progressions. Le reste viendra.

Consultez l’horaire des cours ou venez nous voir au 5465 Rue de Bordeaux, à Montréal. Une question? Appelez-nous au (438) 600-2605.

Questions fréquentes

Faut-il avoir fait de la gymnastique enfant pour commencer adulte?

Non. Nos niveaux commencent à Orange (niveau 1), pour les personnes plutôt sédentaires ou qui n’ont pas fait d’exercice depuis plus de six mois. Le cours Fondations est conçu pour ce point de départ.

Combien de cours par semaine pour progresser?

La régularité compte plus que l’intensité. Deux cours par semaine, complétés par de la pratique libre, sont un bon rythme pour progresser sans se surmener.

Comment essayer avant de m’abonner?

L’offre Découverte donne 2 semaines de cours de niveau Orange avec une consultation personnalisée; Découverte+ donne 2 semaines illimitées des cours orange et rouge.

Où se trouve Paragym?

Au 5465 Rue de Bordeaux, à Montréal.